Price: 16,90€
(as of May 13, 2025 03:39:12 UTC – Details)
Endlich schlank: Abnehmen beginnt im Kopf
Wer kennt ihn nicht, den ewigen Kreislauf von Diät, Motivationsverlust und JoJo-Effekt? Wer den Kreislauf durchbrechen und dauerhaft abnehmen möchte, sollte lieber dort ansetzen, wo das Problem sitzt: im eigenen Kopf.
Wir essen nicht nur, wenn wir Hunger haben. Wir essen auch aus Langeweile, aus Frust oder weil wir im Stress sind. Emotionales Essen ist das Resultat einer unruhigen, unzufriedenen Psyche und macht es schwer, das eigene Gewicht zu kontrollieren.
Wenn uns diese Verbindung bewusst ist, können wir endlich diätfrei abnehmen und zu einem gesunden Lebensstil finden. Das Know-how und die Kniffe von Abnehm-Spezialistin Julia Sahm helfen dabei. Sie setzt auf authentisches inneres Gesundwerden statt auf Diätpläne:
Abnehmen ohne Diät mit dem 10-Schritte ProgrammProfessionelle Tools: 18 schriftliche Coaching-Übungen für Zuhause3 meditative Audio-Übungen: So programmierst Du Dein Unterbewusstsein, um Dein Wunschgewicht zu erreichen Dein Personal Coach nimmt Dich an die Hand: So findest Du die Motivation zum Abnehmen und bewältigst emotionalen Stress
Warum schaffe ich es nicht, abzunehmen?
So lautet sicherlich eine der häufigsten Fragen, die Life Coach Julia Sahm gestellt bekommt. Mithilfe neuer Erkenntnisse aus der Psychologie hilft sie ihren Klienten ohne Sport, aber mit Köpfchen abzunehmen. Weil sie nicht die Symptome, sondern die Ursachen von emotionalem Essverhalten bekämpft, kann sie in ihrer Praxis eine Erfolgsquote von 90% verzeichnen. Dabei setzt sie auf den Mut, sich etwaige Ausreden selbst einzugestehen und so eine Verhaltens-Veränderung einzuleiten.
Wer abnehmen will, muss sich nicht zwischen »low carb« oder »low fat« entscheiden, sondern ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen. Ein Leben lang schlank: die Reise dorthin beginnt im Kopf. Wann macht es bei Dir Klick ?
Produktbeschreibung des Verlags
Der Weg zum neuen Lifestyle!
Das Buch „Lifestyle Schlank“ basiert auf dem Coaching der Autorin Julia Sahm, das Menschen mittels ihrer persönlichen Weiterentwicklung hilft, an Körpergewicht zu verlieren. Anstelle von Sport und Ernährungstipps setzt das Buch an der Ursache des Übergewichts an und sucht die Lösung dort, wo auch das Problem entstanden ist – nämlich im Kopf. Ziel des Buches ist es, im Denken des Lesers eine lebenslange Veränderung zu erzeugen. Der angestrebte schlanke Lifestyle wird nicht künstlich durch einen straffen Diätplan erreicht, sondern durch inneres authentisches Gesundwerden.
Von der Autorin angeleitet, durchläufst du in diesem Buch ein 10-Schritte-Programm. Wenn du alle Übungen fleißig machst und dabei immer ehrlich zu dir selbst bist, wirst du am Ende die Einstellung zu deinem bisherigen Essverhalten ein für alle Mal geändert haben. Ist der Schalter erst umgelegt, wird dein neues Essverhalten ganz selbstverständlich zu deinem Lifestyle gehören.
Der Effekt ist deshalb so nachhaltig, weil du nicht einem weiteren gut gemeinten Ratschlag eines Freundes, Ratgebers oder Familienmitglieds folgst, sondern selbst auf die Lösung kommst, wie du dein Übergewicht dauerhaft verlieren kannst. Lass uns also gemeinsam in ein wunderbares Abenteuer starten!
Zum Inhalt des Buches: 10-Schritte-Programm mit schriftlichen Coachingübungen und Audioübungen praxiserprobtes, sehr erfolgreiches Coaching-Programm mit einer Erfolgsquote von 90% interessante Informationen, Irrtümer und Mythen zum Thema Übergewicht Erstellung eines individuellen Plans als Unterstützung auf dem Weg zum neuen Lifestyle
In den Einkaufswagen
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Kundenrezensionen
4,5 von 5 Sternen 206
4,7 von 5 Sternen 139
Preis
18,00 €€18,00 20,00 €€20,00
Autor:in
Julia Sahm Julia Sahm
ISBN
978-3767912939 978-3767913011
Preis
18,00 € 20,00 €
Herausgeber : Stiebner Verlag; 3. durchgesehene Neuauflage (22. Juli 2019)
Sprache : Deutsch
Taschenbuch : 160 Seiten
ISBN-10 : 3767912546
ISBN-13 : 978-3767912540
Abmessungen : 16.6 x 1.5 x 24.1 cm
